La santé mentale, c’est un facteur essentiel de notre vie, autant que la santé physique. La santé mentale peut concerner le stress, l’anxiété ou même l’isolement ce qui peut se refléter sur notre corps, nos relations et nos études. Un accent est mis particulièrement sur la santé mentale comme Grande cause nationale 2025, il est donc urgent de reconnaître qu’on ne peut pas négliger notre santé mentale !
.
.
🔎 État des lieux de la santé mentale en France
En France, 1 Français sur 4 vivra un trouble mental à un moment de sa vie1.
Dans une enquête récente, 53 % des Français déclaraient avoir traversé une souffrance psychique au cours des 12 derniers mois2. Chez les jeunes, la pression est tout particulièrement forte. Les recours aux urgences pour idées suicidaires ou détresse psychologique ont augmenté en 2025, notamment parmi les jeunes de 18 à 24 ans3. Par exemple, en mai 2025, les passages aux urgences pour idées suicidaires dépassaient les niveaux habituels pour cette tranche d’âge4..
.
👩🏼⚕️ Dispositifs existants pour accompagner
Pour répondre à ce problème, en France plusieurs dispositifs sont mis en place. Beaucoup d’universités, centres de santé ou associations offrent des consultations psychologiques, des cellules d’écoute et différents ateliers de sensibilisation. Plusieurs établissements intègrent désormais des services de soutien psychologique ou des programmes de prévention.
L’objectif reste simple. Créer de la proximité, pour que personne ne reste sans ressource, et sans aide/accompagnement.
.
🧠 Nightline : soutien aux jeunes
Nightline est une ligne d’écoute nocturne gratuite, anonyme et confidentielle, tenue par des étudiants et pour des étudiants. En 2023-2024, elle a enregistré 8 627 contacts, dont 25 % concernaient des pensées suicidaires5. Cette initiative répond à un besoin croissant de soutien en santé mentale chez les jeunes adultes.
On y trouve quoi ? On peut y trouver une écoute attentive et bienveillante, un soutien émotionnel, et des conseils pour gérer le stress, l’anxiété ou les situations de détresse.
..
Le + ?
Nightline propose plusieurs lignes d’écoute selon les régions6! Par exemple, Paris, Lyon, Bordeaux ou Toulouse disposent de leur propre ligne dédiée, mais tous les étudiants peuvent être orientés vers la ligne la plus proche de leur campus.
Chaque ligne est gérée par des étudiants formés pour accueillir les appels, écouter sans jugement et orienter vers des ressources adaptées si nécessaire. Bien évidemment, ils ne demandent jamais qui est la personne qui appel ou de donner des détails qui permettraient de l’identifier, c’est tout simplement anonyme.
.
Il est aussi possible de trouver un soutien psy gratuit et permet de localiser facilement des psychologues ou des dispositifs d’écoute gratuits, proches de sois, adaptés à aux besoins et disponibles dans sa langue. Le Kit de vie propose des outils et ressources pour prendre soin de sois ou d’accompagner un proche: avec des fiches explicatives, mini-jeux et conseils pratiques qui permettent de mieux comprendre les émotions, les pensées et les comportements.
.
.
.
.
.
Et enfin, une Galerie de témoignages qui montre plusieurs expériences variées d’étudiants, qui démontrent que la santé mentale évolue tout le temps, et tout le monde peut avoir des difficultés, plus ou moins grandes, et qu’il est important d’apprendre à les gérer.
.
.
.
.
🧭Soliguide
Soliguide est une application gratuite et anonyme qui vous aide à trouver des structures de santé (et sur d’autres thématiques) près de chez vous. Dans la « santé » vous pourrez retrouvez :
- Addictions : structures de sevrage et de soutien.
- Dépistage : VIH, IST, cancers, etc.
- Psychologie : consultations gratuites ou à tarif réduit.
- Soins dentaires : centres de santé dentaire accessibles.
- Médecins généralistes : consultations sans dépassement d’honoraires.
- Et pleins d’autres services !
Et en plus, Soliguide propose des fiches pratiques pour vous guider dans vos démarches de santé.
.
Pour contacter Soliguide, c’est simple :
Directement par message privé sur les réseaux sociaux en recherchant @soliguide. Ou par SMS / What’sApp au 07 57 91 67 11 (pas d’appels téléphoniques).
.
.
.
Sources :
1. Solidarités.gouv.fr – “La santé mentale, Grande Cause nationale 2025«
2. Info.gouv.fr – “Parlons santé mentale »
3. Santé publique France – Bulletin mensuel, santé mentale (juin 2025)
4. Santé publique France – Bulletin mensuel, santé mentale (avril 2025)
5. ARS Île-de-France – Nightline : une association qui prend soin de la santé mentale des jeunes
6. Nightline France – mission, écoute, annuaire
.
No Comments